Sexuelle Selbstbestimmung: wie du sie nährst und stärkst
Die sexuelle Selbstbestimmung spielt eine entscheidende Rolle bei der Entfaltung unserer sexuellen Identität. Ein grundlegendes Verständnis unserer eigenen Wünsche, Vorlieben und Grenzen ermöglicht es uns, ein erfülltes und befriedigendes Sexualleben zu führen. Es erfordert Zeit, Aufmerksamkeit und Selbstreflexion, um unsere sexuelle Empfindsamkeit zu entdecken und zu entwickeln. Indem wir uns mit uns selbst verbinden und […]
Female Empowerment durch Bewussten Sex
Female Empowerment ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer präsenter geworden ist. Doch was bedeutet das eigentlich genau? Im Kern geht es darum, Frauen zu stärken und ihnen mehr Selbstbewusstsein zu geben – sei es im Beruf, in der Politik oder auch im Privatleben. Es geht darum, dass Frauen ihre eigenen Bedürfnisse und […]
Stärke deine Beziehung durch Meditation: Wie deine innere Ruhe die Verbindung zu deinem Partner vertiefen kann
Was ist Meditation Meditation wird seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen praktiziert, um den Geist bewusst zu trainieren im Hier und Jetzt zu sein und eins zu werden mit allem. In unserer westlichen Kultur wird Meditation vorwiegend zur Entspannung eingesetzt. Die Meditation wird zu einer Achtsamkeitsübung, durch die gelernt werden soll, Gedanken kommen und gehen zu […]
Das Yoni Ei: alles, was du wissen musst
Heute stelle ich dir das Jade Ei – in unserer modernen Zeit besser bekannt als das Yoni Ei – vor. Vor einigen Jahren habe ich diese kleinen Eier in einem Edelsteingeschäft entdeckt und fühlte mich direkt angesprochen. Seither benutze ich es regelmäßig. Hier erfährst du alles über die Vorteile des Yoni Eis und wie du […]
5 Tipps wie du deine Bedürfnisse erkennen kannst
Was sind Bedürfnisse? In unserem Alltag haben wir viele Bedürfnisse, die erfüllt werden wollen. Bedürfnisse sind im Wesentlichen das, was wir brauchen oder uns wünschen, um uns wohl und zufrieden zu fühlen. Dabei können sie sowohl physischer als auch psychischer Natur sein. Beispiele für physische Bedürfnisse sind körperliche Nähe, Essen, Trinken, Schlafen, Bewegung und Schutz […]
Selbstliebe: Der Grundpfeiler für ein rundum erfülltest Leben
Vor kurzem habe ich ein Webinar gehalten über das Thema Selbstliebe und wie unsere Selbstliebe mit unseren Beziehungen und unserer persönlichen Weiterentwicklung in Verbindung steht. Ein paar der wichtigsten Punkte über die Selbstliebe teile ich mit dir in dieser Veröffentlichung. Was Selbstliebe nicht ist Viele Frauen scheuen Respekt vor dem Thema Selbstliebe zu haben, aus […]
Emotionale Intelligenz: Stärke deine Beziehungen durch diese einfache Übung
Eine Einführung in J. Gottmans Werk John Gottman ist ein bekannter amerikanischer Psychologe und Autor, der sich auf Paartherapie und Beziehungscoaching spezialisiert hat. Im Laufe seiner Karriere hat er bahnbrechende Forschungsergebnisse in Bezug auf Beziehungen und ihre Dynamiken erzielt. Eine der bekanntesten Arbeiten von John Gottman ist seine „Four Horsemen of the Apocalypse“ Theorie. Diese […]
Leseprobe: Deine Partnersuche leicht gemacht!
Liebesprinzip #3: Verstehe Beziehung & Partnerschaft Deine Beziehungsmuster Wir alle verfolgen bestimmte Beziehungsmuster, die uns bei unserer Partnersuche und in unseren Beziehungen ganz schön im Weg stehen können. Diese Muster entwicklen sich automatisch während unserer Kindheit durch die Prägungen unserer Vorbilder – vorwiegend unsere Eltern, aber auch andere Schlüsselpersonen – von denen du unbewusst! gelernt […]
Vibratoren und ihre Auswirkungen auf den Kitzler: Das solltest du unbedingt wissen!
Immer häufiger lese ich, dass Vibratoren für Sexualtherapien bei Frauen eingesetzt werden und sogar auf Rezept frei erhältlich sein sollen. Das hört sich prinzipiell erst einmal gut an und Frau könnte direkt jubeln: Ja, endlich bekommen wir Unterstützung! Aber, sind Vibratoren wirklich so gut für uns, oder gibt es auch eine Schattenseite? In diesem Artikel […]
Entfache die Leidenschaft: Wie du die Beziehung zu deinem Partner auf ein neues Level bringst
Warum ist Leidenschaft so wichtig? Leidenschaft ist ein wesentlicher Bestandteil einer erfüllenden Beziehung. Sie ist nicht nur wichtig für die sexuelle Intimität, sondern auch für andere Bereiche der Partnerschaft, wie zum Beispiel die emotionale und soziale Intimität. Um eine leidenschaftliche Beziehung zu führen, ist es wichtig, sich immer wieder Zeit füreinander zu nehmen und offen […]