Eine gute Vorbereitung ist der Schlüssel zu einer positiven Geburtserfahrung

Viele Frauen glauben, dass eine natürliche Geburt einfach „passiert“. Sie vertrauen auf das Krankenhaus und das medizinische Personal und hoffen, dass alles gut geht. Doch eine Geburt ist nicht etwas, das nur dem Glück oder der medizinischen Kompetenz überlassen werden sollte – sie sollte vielmehr, aktiv, bewusst und vor allem selbstbestimmt vorbereitet werden. Je mehr […]

Hilfe-Intimität und Sex sind Fremdwörter in meiner festen Beziehung!

Intimität? Gibt es nicht mehr in unserer Beziehung! Wir haben so viel zu tun, mit den Kindern, mit unseren Jobs – ich fühle mich, ausgebrannt. Ich bin einfach nur müde und bin froh, wenn ich abends ins Bett fallen kann und meine Ruhe habe! Wenn dir das bekannt vorkommt, dann lies auf jeden Fall weiter, […]

Bewusste Intimität: der Schlüssel für Liebe, Verbundenheit, Treue & Lust

Besonders in unserer schnelllebigen Welt, in der es so viele Ablenkungen und Stress gibt, kann es schnell und leicht passieren, dass die intime Verbindung zu unserem Partner auf der Strecke bleibt. Termine, Arbeit, Kinder, Einkaufen … all diese Sachen, die uns oftmals viel zu viel Energie rauben, können dafür Sorgen, dass unsere Liebesbeziehung nur noch […]

8 Tipps wie du dich im Bett entspannt auf deinen Partner einlassen kannst

Ein erfüllendes Liebesleben ist ein integraler Bestandteil einer glücklichen Beziehung – keine Frage! Manchmal kann es aber wirklich schwierig sein, abzuschalten, sich ganz fallenzulassen und auf den Partner einzulassen.  Sollte es dir auch so gehen, dass dich euer Intimleben und der bloße Gedanke an Sex eher stresst, dann lies unbedingt weiter. Im folgenden Teil, werde […]

5 Tipps wie du deine Bedürfnisse erkennen kannst

Was sind Bedürfnisse? In unserem Alltag haben wir viele Bedürfnisse, die erfüllt werden wollen. Bedürfnisse sind im Wesentlichen das, was wir brauchen oder uns wünschen, um uns wohl und zufrieden zu fühlen. Dabei können sie sowohl physischer als auch psychischer Natur sein. Beispiele für physische Bedürfnisse sind körperliche Nähe, Essen, Trinken, Schlafen, Bewegung und Schutz […]

Emotionale Intelligenz: Stärke deine Beziehungen durch diese einfache Übung

Eine Einführung in J. Gottmans Werk John Gottman ist ein bekannter amerikanischer Psychologe und Autor, der sich auf Paartherapie und Beziehungscoaching spezialisiert hat. Im Laufe seiner Karriere hat er bahnbrechende Forschungsergebnisse in Bezug auf Beziehungen und ihre Dynamiken erzielt. Eine der bekanntesten Arbeiten von John Gottman ist seine „Four Horsemen of the Apocalypse“ Theorie.  Diese […]

Leseprobe: Deine Partnersuche leicht gemacht!

Liebesprinzip #3:  Verstehe Beziehung & Partnerschaft Deine Beziehungsmuster Wir alle verfolgen bestimmte Beziehungsmuster, die uns bei unserer Partnersuche und in unseren Beziehungen ganz schön im Weg stehen können. Diese Muster entwicklen sich automatisch während unserer Kindheit durch die Prägungen unserer Vorbilder – vorwiegend unsere Eltern, aber auch andere Schlüsselpersonen – von denen du unbewusst! gelernt […]

Entfache die Leidenschaft: Wie du die Beziehung zu deinem Partner auf ein neues Level bringst 

Warum ist Leidenschaft so wichtig?  Leidenschaft ist ein wesentlicher Bestandteil einer erfüllenden Beziehung. Sie ist nicht nur wichtig für die sexuelle Intimität, sondern auch für andere Bereiche der Partnerschaft, wie zum Beispiel die emotionale und soziale Intimität. Um eine leidenschaftliche Beziehung zu führen, ist es wichtig, sich immer wieder Zeit füreinander zu nehmen und offen […]

Wie du ungesunde Beziehungstypen erkennen und vermeiden kannst

Warum es wichtig ist, dass du ungesunde Beziehungstypen erkennst Beziehungen sind das Wichtigste in unserem Leben. Ganz besonders in der Beziehung mit einem festen Partner, mit dem du (sehr wahrscheinlich!) sehr viel deiner kostbaren Lebenszeit verbringst, solltest du dich glücklich und erfüllt fühlen. Denn, alle Beziehungen – aber ganz besonders solche engen – können einen […]

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